De vaardigheid die niemand ons leert maar we allemaal nodig hebben

Hoe langer ik coach hoe meer het me opvalt.

Hoeveel problemen terug zijn te brengen naar 1 ontbrekende vaardigheid.

Emotieregulatie.

Communicatie die vastloopt, omdat de een gevoelens zonder filter afreageert op de ander.

Beslissingen die razendsnel genomen worden vanuit een drang om meteen iets te doen, in plaats van bewuste overweging.

Een (klant)relatie die je in een moment van overweldiging stopzet, terwijl je er maanden in hebt geïnvesteerd.

De emotie neemt dan het stuur volledig over, in wat wordt gedacht, gezegd en gedaan.

In plaats van dat het lukt om heel even in het oog van de storm te blijven staan.

Voelen wat er door je heen gaat, en dat kunnen verdragen, zonder er meteen naar te handelen.

Begrijp me niet verkeerd. Het is logisch en belangrijk dat we emoties kunnen ervaren.

Maar als een pauze tussen een emotie voelen en ernaar handelen ontbreekt, kan dat wel een probleem gaan vormen in je relatie of je werk.

In die pauze wordt het verschil gemaakt tussen emotionele reactiviteit en een bewuste keuze die je brengt waar je wilt zijn.

Ik geloof dat een groot deel van de problemen opgelost zou zijn, als meer mensen deze vaardigheid zouden ontwikkelen.